जानिए, किन कारणों की वजह से आप अक्सर थका हुआ फील करते हैं

आप प्रोपर नींद लेते हैं बावजूद इसके अगर आप थका हुआ सा फील करते रहते हैं तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। आप ठीक तरह से पानी नहीं पीते। नॉर्मली डेली रूटीन में 8 गिलास पानी पीने के लिए कहा जाता है, लेकिन आप जरूरत से कम पानी पीते हैं तो भी आपको थकान हो सकती है। क्या आप जानते हैं रात को सोने से पहले ईमेल चैक करना, प्रोग्राम देखना या फिर...

ये है ओवरईटिंग की खास वजह

अगर आप अपनी डाइट से ज्यादा खाते हैं या आपको पता ही नहीं चलता कि आप कितना खा चुके हैं तो इसका एक ऐसा कारण भी जिसे जानकर आप निश्चित तौर पर दंग रह जाएंगे। पेपर में छपी खबर के मुताबिक, लोग अक्सर जब डिप्रेस्ड होते हैं तो खूब खा लेते हैं जिसकी वजह से उनका वजन भी बढ़ने लगता है। ऐसा खासतौर पर उन लोगों के साथ होता है जो ज्यादा इमोश्नल होते हैं।...