बुरी लतों से क्षीण होती है शारीरिक ऊर्जा : विशेषज्ञ

भागदौड़ वाली दिनचर्या, अव्यवस्थित जीवनशैली, काम का बोझ और मानसिक तनाव के बीच बुरी लतें मौजूदा दौर में लोगों की परेशानी और बढ़ा रही हैं, क्योंकि उनकी शारीरिक ऊर्जा दिन-ब-दिन क्षीण होती चली जाती है। विशेषज्ञ इसे गंभीर चिता का विषय बताते हैं। क्लिनिकल न्यूट्रीशियन, डाइटिशियन और हील योर बॉडी के संस्थापक रजत त्रेहन ने कहा कि लोगों यह सोचने की जरूरत है कि शारीरिक ऊर्जा को कम करने वाली कौन सी बुरी आदतें हैं...

आदतें जो बना रही हैं दिमाग को सुस्त

हमाकी कुछ आदतें इतनी नुकसानदेह होती है, जो हमारे मस्तिष्क तक को सुस्त बना देती हैं। इसमें कोई दो राय नहीं है कि आज तनाव हम सब की लाइफ का एक हिस्सा बन गया है। जो दिमाग को धीरे-धीरे कुंद बना रहा है। लेकिन ऐसी ही कुछ और आदतें भी हमारे लिए बेहद घातक सिद्ध होती हैं। 1- पूरी नींद न लेने से हमारा मस्तिष्क पूर्ण रूप से कार्य करने में समर्थ नहीं हो पाता।...