तो इसलिए होता है दिनभर सुस्ती का अहसास

अगर आपको भी  ऐसा लगात है कि दिनभर काम के दौरान आपको नीदं का एहसास होता है। तो आज हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी ही चुनिंदा बातो के बारे में जिनसे आपको पता चलेगा कि नींद का अहसास क्यों होता है। 1.बेशक आपको दही खाना बहुत पसंद हो और आप डेली रुटीन में इसका सेवन करते हो लेकिन 50 से 60 प्रतिशत लोग जो दिन में नींद आने की शिकायत करते हैं उनमें...

दिनभर नींद आने का कारण कहीं ये सलाद और दही तो नहीं?

ऐसे बहुत से फल हैं जिनको ऑफिस टाइम में नहीं खाना चाहिए। इसकी खास वजह ये है कि इस तरह के फल खाने से नींद आ सकती हैं। कई लोग लंच में सलाद खाना पसंद करते हैं। लेकिन शायद वो ये नहीं जानते हैं सिर्फ सलाद खाने से भी सुस्ती आती है लेकिन वास्तव में ये सही नहीं है ये हम नहीं कह रहे बल्कि ओपरा पर पब्लिश एक रिपोर्ट में डायटिशियन एलिजाबेथ का कहना...

सब्‍जियों के छिलकों में छुपे हैं ये गुण !

सब्जियों के छिलकों में कई तरह गुण होते हैं, लेकिन फिर भी हम कई बार गलती करते हुए इसे फेंक देते हैं। क्योंकि हमें लगता है कि सब्जी खाकर हम पूरी तरह हेल्दी हो गए है। लेकिन क्‍या आपको मालूम है कि आप जिस खाने को खराब मानते हैं उसमें वाकई में कितने गुण होते हैं। आइए हम बताते हैं। कितनी सब्जियों के छिलके तो ऐसे होते हैं, जिनमें कई विटामिन, एंटीऑक्‍सीडेंट, फाइबर, मिनरल्‍स आदि...