दोपहर में ली गई झपकी है अच्छी सेहत की निशानी!

अक्सर ऐसा होता ही कि काम करते-करते या बैठे-बैठे नींद आने लगती है। नींद की ये आम धारणा आलस की निशानी समझी जाती है। लेकिन यह आलस नहीं, बल्कि अच्छी सेहत की निशानी है। जी हां! ऐसा हम नहीं कह रहे बल्कि ये खुलासा एक रिपोर्ट में हुआ है जिसके मुताबिक दिन की झपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। हफिंग्टन पत्रिका की रिपोर्ट में झपकियों से जुड़ी आम धारणाओं का खंडन करते हुए...

उबर ड्राइवर को आई नींद, खुद कैब चला घर पहुंचा वित्तीय विश्लेषक

कोई भी शख्स कैब या टैक्सी आराम से गंतव्य तक पहुंचने के किराये पर लेता है, लेकिन गुड़गांव के एक वित्तीय विश्लेषक को कैब से न केवल असुविधा हुई बल्कि नींद में ऊंघ रहे ड्राइवर को साइड कर उन्हें कैब भी खुद चलानी पड़ी। गुड़गांव के डीएलएफ-2 निवासी वित्तीय विश्लेषक इशान गिल ने 15 मई को उबर एप के जरिये देर रात 12.36 बजे एक कैब किराये पर मंगाई थी। उन्हें दक्षिणी दिल्ली की डिफेंस...

जानिए, ऑफिस में काम करते वक्त नींद आने का कारण

अक्सर लोगों की शिकायत होती है कि उन्हें ऑफिस में काम करते वक्त नींद आती है। क्या आपने कभी जानने की कोशिश की है ऐसा क्यों होता है। इसके लिए आपकी अधूरी नींद के साथ ही लंच में खाए गए समोसे, पिज्जा ये फास्टफूड भी जिम्मेदार हैं। एक नए रिसर्च के मुताबिक, जो पुरुष उच्च वसायुक्त खाने का सेवन करते हैं और रात में कम सोते हैं, ऐसे पुरुषों को दिन में नींद आने की...

अब खाने में फैट की मात्रा कम लेने से आएगी कम नींद

अगर आपको ऑफिस में काम करते वक्त नींद आती है, तो इसके लिए लॉन्च में खाए गए समोसे, पिज्जा और अन्य फास्टफूड जिम्मेदार हैं। ऐसा कई बार नींद न होने के कारण से भी हो सकता है। एक नए शोध के अनुसार, जो पुरुष उच्च वसायुक्त भोजन करते हैं और रात में कम सोते हैं, ऐसे पुरुषों को दिन में नींद आने की संभावना अधिक रहती है। ऑस्ट्रेलिया की यूनिवर्सिटी ऑफ एडीलेड से इस अध्ययन...

दिनभर नींद आने का कारण कहीं ये सलाद और दही तो नहीं?

ऐसे बहुत से फल हैं जिनको ऑफिस टाइम में नहीं खाना चाहिए। इसकी खास वजह ये है कि इस तरह के फल खाने से नींद आ सकती हैं। कई लोग लंच में सलाद खाना पसंद करते हैं। लेकिन शायद वो ये नहीं जानते हैं सिर्फ सलाद खाने से भी सुस्ती आती है लेकिन वास्तव में ये सही नहीं है ये हम नहीं कह रहे बल्कि ओपरा पर पब्लिश एक रिपोर्ट में डायटिशियन एलिजाबेथ का कहना...

नाइट शिफ्ट के बाद ड्राइविंग करने से पहले ये जरूर पढ़े!

नाइट शिफ्ट में काम करने से न सिर्फ हेल्थ पर ही असर पड़ता है बल्कि ऐसे लोगों को दुर्घटना से शिकार होने की भी संभावना ज्यादा रहती है। एक नए रिसर्च में यह बात सामने आई है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने एक रिसर्च के दौरान नाइट शिफ्ट में काम करने वाले 16 लोगों को दो घंटे तक ड्राइविंग करने के लिए कहा। इस परीक्षण के पहले सत्र में प्रतिभागियों ने एक रात पहले 7 घंटे की...

डार्क सर्कल्स से ऐसे पाए निजात !

अक्सर प्रॉपर नींद न लेने या किसी तरह की टेंशन में रहने से आंखों के नीचे के काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स होने लगते हैं। कई बार तो हमें डार्क सर्कल्स की वजह से टेंशन भी होने लगती है। अगर आप भी डार्क सर्कल्स से परेशान हैं. तो ठंडे टी(चाय) बैग या मलाई आजमाएं। ये डार्क सर्कल्स को कम करने में मददगार साबित होते हैं। राजधानी स्थित नेशनल स्किन सेंटर के निदेशक नवीन तनेजा ने...