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आयुर्वेद के ये तरीके कोरोना को आपसे दूर रखेंगे…

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प्रतीकात्मक तस्वीर

कोरोना वायरस का कहर पूरी दुनिया में देखा जा रहा है। बढ़ते मामलों को रोकने के लिए लगातार कोशिशें जारी हैं। सोशल डिस्टेंसिंग बनाकर पूरी दुनिया इससे जंग लड़ रही है। ज्यादातर देशों में लॉकडाउन है। अब इसे लेकर भारत के आयुष मंत्रालय की तरफ से भी सेल्फ केयर गाइडलाइन्स में कोरोना को कमजोर करने के लिए तरीके बताए गए हैं।

इसके जरिए ये बताने की कोशिश की गई है घरों में रहते हुए भी आप आयुर्वेदिक तरीके से अपनी इम्यूनिटी को कैसे बढ़ा सकते हैं। आयुर्वेद का ज्ञान दिनचर्या और मौसम पर आधारित है जो स्वस्थ जीवन जीने में मदद करती है।

शरीर में संक्रमण को रोकने के लिए स्वच्छता बनाए रखना सबसे अच्छा तरीका है। साबुन और पानी से हाथ धोते रहें और छींकते समय नाक को ढंकें। यज्ञ या हवन करने से घर और पर्यावरण कीटाणुमुक्त होता है क्योंकि हवन सामग्री में जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है।

आयुष मंत्रायल द्वारा कुछ ऐसे ही सामान्य तरीके बताए गए हैं जिन्हें दैनिक जीवन में अपनाकर इम्यूनिटी बढ़ाई जा सकती है और शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता हैं।

पूरे दिन गर्म पानी पीते रहें। गर्म पानी पीने से शरीर के रोगाणु मरते हैं। इसके अलावा हर रोज कम से कम 30 मिनट तक योग, प्राणायाम और मेडिटेशन (ध्यान) करने की सलाह दी गई है। खाना बनाते समय कुछ मसालों का उपयोग जरूर करें जैसे कि हल्दी, जीरा, धनिया, और लहसुन।

दिन की शुरूआत एक चम्मच च्यवनप्राश के साथ करें। डायबीटीज के मरीजों को शुगर फ्री च्यवनप्राश खाना चाहिए। डॉक्टर्स का कहना है कि किसी भी तरह की बीमारी से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होनी चाहिए। हर दिन एक चम्मच च्यवनप्राश खाने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है।

आंवला, गिलोय, नीम, तुलसी भी कुछ ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने और संक्रमण को रोकने में मदद करती हैं। हर्बल टी या तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, अदरक और मुनक्का से बना काढ़ा दिन में दो बार पिएं. स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें गुड़ और नींबू मिला सकते हैं।

हल्दी दूध को इम्यूनिटी को बढ़ाने में बहुत कारगर माना जाता है। 150 एमएल दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर दिन में दो बार पिएं। सुबह-शाम अपनी नाक में तिल/नारियल का तेल या घी डालें। आयुर्वेद में इसे प्रतिमर्श नस्य कहा जाता है।

एक बड़ी चम्मच तिल या नारियल का तेल मुंह में 2-3 मिनट रख कर कुल्ला करें, इसके बाद गर्म पानी से भी कुल्ला करें। इसे दिन में एक या दो बार करें। ध्यान रखें यह तेल मुंह के अंदर ना जाए। सूखी खांसी और गले में दर्द के लिए पुदीने की पत्तियां या अजवाइन को पानी में उबाल लें और इस पानी से भाप लें। इससे आपको लाभ होगा।

गले में खराश या कफ हो तो लौंग पाउडर, शहद या चीनी के साथ मिलाएं और दिन में दो से तीन बार इस मिश्रण का सेवन करें। ये सारे उपाय आम सर्दी खांसी या गले में दर्द में अपनाएं। अगर इसके बाद भी आपके शरीर में ये लक्षण बने रहते हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।

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झारखंड में विमान से लाए गए 180 प्रवासी मजदूर

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Migrant Labourers
फोटो: सोशल मीडीया

रांची। झारखंड की राजधानी रांची के हवाईअड्डे पर एयर एशिया के विमान से 180 प्रवासी मजदूरों को लाया गया। झारखंड के मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन ने इसके लिए एलुमनाई नेटवर्क ऑफ नेशनल स्कूल ऑफ बेंगलुरु का आभार जताया है।

झारखंड सरकार द्वारा जारी आधिकारिक बयान में कहा गया कि एयर एशिया के विमान से गुरुवार को राज्य के 180 श्रमिक झारखंड पहुंचे। इससे पूर्व झारखंड ने सबसे पहले पहल कर ट्रेन के माध्यम से श्रमिकों को वापस अपने घर ला चुका है और यह क्रम अब भी जारी है।

सोरेन ने कहा, “यही मानवता है। इस पुनीत कार्य के लिए एलुमनाई नेटवर्क ऑफ नेशनल स्कूल ऑफ बेंगलुरु का योगदान सदैव सराहा जाएगा। इस तरह के कार्य से अन्य लोग भी प्रेरित होंगे।”

मुख्यमंत्री ने हाल ही में कहा था कि जरूरत हुई तो राज्य सरकार श्रमिकों को विमान से अपने घर वापस लाएगी, और ऐसा हुआ भी।

उल्लेखनीय है कि विमान से झारखंड वापस लाने की अनुमति देने के लिए मुख्यमंत्री ने गृहमंत्री को दो बार पत्र भी लिख चुके हैं।

सरकार ने दावा करते हुए कहा, “लॉकडाउन के बाद यह देश में पहला मौका है, जब प्रवासी मजदूरों को विमान से अपने राज्य वापस लाया गया। प्रवासी मजदूरों के यहां आने के बाद स्क्रीनिंग हुई और भोजन दिया गया। इसके बाद बस से उन्हें उनके गंतव्य को भेजा गया।”

मुंबई से रांची पहुंचे श्रमिकों में बोकारो के 5, धनबाद के 9, देवघर के 10, जामताड़ा के 2, गोड्डा व गुमला के एक-एक, गिरिडीह के 29, हजारीबाग के 41, कोडरमा के 11, चतरा के 5, गढ़वा के 2, पलामू के 9, पूर्वी सिहभूम के 3, पश्चिमी सिंहभूम के 8, सिमडेगा 28 और रांची जिला के 16 प्रवासी श्रमिक शामिल थे।

–आईएएनएस

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अंतरराष्ट्रीय

लद्दाख में तनाव के बीच भारत ने चीन को सभी पुराने समझौते दिलाए याद

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china
प्रतीकात्मक तस्वीर

नई दिल्ली। पूर्वी लद्दाख में वास्तविक नियंत्रण रेखा (एलएसी) पर भारतीय व चीनी सैनिकों के बीच गतिरोध जारी है। इस बीच सरकार ने कहा कि चीन के साथ सीमा विवाद के शांतिपूर्ण समाधान के लिए बातचीत जारी है और याद दिलाया कि दोनों देशों ने सीमा पर शांति बनाए रखने के लिए कई समझौतों पर हस्ताक्षर किए हैं। विदेश मंत्रालय के आधिकारिक प्रवक्ता अनुराग श्रीवास्तव ने एक मीडिया ब्रीफिंग में रक्षा बलों की प्रशंसा करते हुए कहा कि भारतीय सैनिक सीमा प्रबंधन के लिए बहुत जिम्मेदार रवैया अपनाते हैं और सीमावर्ती क्षेत्रों में उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या को हल करने के लिए चीन के साथ विभिन्न द्विपक्षीय समझौतों और प्रोटोकॉल का पालन करने वाली प्रक्रियाओं का सख्ती से पालन करते हैं।

उन्होंने कहा, हमारे सशस्त्र बलों ने नेताओं के बीच बनी सहमति और सीमा प्रबंधन में उनके द्वारा दिए गए दिशानिर्देश का गंभीरता के साथ पालन किया है। उन्होंने कहा कि भारत, चीन के साथ सीमा क्षेत्रों में शांति बनाए रखने के लिए प्रतिबद्ध है।

उन्होंने कहा कि 1993 के बाद से भारत और चीन ने सीमा क्षेत्रों में शांति सुनिश्चित करने के लिए कई द्विपक्षीय समझौतों और प्रोटोकॉल पर हस्ताक्षर किए हैं।

श्रीवास्तव ने याद किया कि दोनों देशों ने 1993 में भारत-चीन सीमा क्षेत्रों में वास्तविक नियंत्रण रेखा के साथ शांति और स्थिरता के रखरखाव पर एक समझौते पर हस्ताक्षर किए। इसके साथ ही दोनों देशों के बीच 1996 में एलएसी के साथ सैन्य क्षेत्र में विश्वास निर्माण उपायों पर समझौता; 2005 में एलएसी के साथ सैन्य क्षेत्र में विश्वास निर्माण उपायों के कार्यान्वयन के लिए तौर-तरीकों पर प्रोटोकॉल; 2012 में भारत-चीन सीमा मामलों पर परामर्श और समन्वय के लिए एक कार्य प्रणाली की स्थापना पर समझौता और 2013 में सीमा रक्षा सहयोग समझौता भी हुआ है।

उन्होंने कहा कि दोनों पक्षों ने सैन्य और राजनयिक दोनों स्तरों पर ऐसे तंत्र स्थापित किए हैं, जिनसे सीमावर्ती क्षेत्रों में बातचीत के माध्यम से शांति बहाल हो सकती है। उन्होंने कहा कि साथ ही भारत देश की संप्रभुता और राष्ट्रीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के अपने संकल्प को लेकर दृढ़ है।

–आईएएनएस

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राष्ट्रीय

दिल्ली में संक्रमितों की संख्या में रिकॉर्ड बढ़ोतरी, कोरोना के 1024 नए केस

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coronavirus

राजधानी दिल्ली में आज कोरोना संक्रमितों की संख्या में रिकॉर्ड बढ़ोतरी हुई है। पहली बार ये आंकड़ा एक हजार के पार पहुंच गया है।

दिल्ली में आज 1024 नए केस सामने आए हैं। इसके साथ ही कुल संक्रमितों की संख्या 16281 हो गई है।

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