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गर्मी की छुट्टियों में घूमने की ये हैं सबसे शानदार जगह, देखें तस्वीरें

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TRAVEL PALCE-

गर्मी से बचने के लिए आप ठंडे शहरों में घूमना ज्यादा पंसद करेगें। इस चिलचिलाती धूप से बचने के लिए आप किसी पहाड़ी और ठंडी जगह घूमने जाए। जहां आपको इस तपती हुई धूप से निजात मिलेगी।

गर्मी की छुट्टियों में घूमने के लिए ये हैं 30 सबसे शानदार जगहें!

गर्मियों की छुट्टियों में अगर आप एक ब्रेक लेना चाहते हैं। तो हम आपको बताते है की आप किन शहरों में गर्मी से राहत पा सकते है। कुछ ऐसे शहर जहां दिल को सुकून और गर्मी से राहत मिलती है।

गर्मी की छुट्टियों में घूमने के लिए ये हैं 30 सबसे शानदार जगहें!

आइए हम आपको बताते की गर्मायों की छुट्टियां आप कहा बिताता सकते है…

1. मनाली- मनाली बहुत ही हरा-भरा और पहाड़ों से घिरा हुआ इलाका है। यहां की साफ हवा आपकी सारी थकान को दूर कर देगा। यहां पर आप पैराग्लाईडिंग, बाइकिंग, राफटिंग का आनंद उठा सकते हैं। अगर आप यहां एक भी बार नहीं गए हैं तो यहां का एक चक्कर लगाना बनता है।

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2. हार्सिली हिल्स- आंध्र प्रदेश- ये जन्नत है। अगर आपको हिल्स का नज़ारा देखना है तो यहां ज़रूर जाएं। अगर आप अपनी भागदौड़ वाली जिन्दगी से तंग आ चुके हैं तो यहां आकर आपको सुकून मिलेगा। यहां आपको जगह-जगह मोंगे, गुलमोहर, नीली गुलमोहर और यूकेलिप्टस के पेड़ देखने को मिलेंगे।

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अगर आप प्रकृति के साथ समय बिताना पसंद करते हैं तो आपके लिए ये जगह सबसे बेस्ट है। यहां आप जॉरविंग, रेप्लिंग, ट्रैकिंग का भी आनंद ले सकते हैं।

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3. लद्दाख- बाइक प्रेमियों की सबसे ज्यादा पसंदीदा जगह है लद्दाख। गर्मियों में यहां जाए। लद्दाख में आप तरह-तरह की चट्टानों का लुत्फ उठा सकते हैं। अलग-अलग तरह की झीलें और नुब्रा घाटी यहां की शान है।

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4. औली (उत्तराखंड)- ये भारत की सबसे ज्यादा ठंडी जगहों में से एक है। सूरज की किरणों के साथ यहां की हरियाली किसी का भी मन खुश कर देगी। यहां पर आप ट्रेकिंग का आनंद उठा सकते हैं।

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5. तवांग- अरुणाचल प्रदेश-यहां पर आपको पेड़ों से ढके और सजे हुऐ पहाड़ दिखाई देगें। ये पहाड़ी इलाका आपकी छुट्टियों के लिए राहतमंद साबित होगा।

गर्मी की छुट्टियों में घूमने के लिए ये हैं 30 सबसे शानदार जगहें!

6. रानीखेत (उत्तराखंड)- उत्तराखंड में बसा रानीखेत एक शानदार हिल-स्टेशन है। अगर आप प्रकृति के साथ समय बिताना पसंद करते हैं तो ये जगह आपके लिए बेस्ट है। यहां पर आप पैराग्लाईडिंग, बाइकिंग, राफ्टिंग भी कर सकते हैं। रानीखेत में आप झूला देवी मंदिर के दर्शन भी कर सकते हैं।

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7. माउंट आबू- माउंट आबू राजस्थान का इकलौता हिल स्टेशन है। अगर आप काम-काज से थक चुके हैं और शांति से समय बिताना चाहते हैं तो ये जगह आपके लिए बेस्ट है। नाक्की झील यहां की खूबसूरती में चार-चांद लगाती है।

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8. कश्मीर– जब हम बात गर्मियों से राहत पाने की कर रहे हैं तो कश्मीर को कैसे भूल सकते हैं। वैसे भी कश्मीर को धरती का स्वर्ग कहा जाता है। कश्मीर के पहाड़, गार्डन और कई तरह की झीलें उसकी खूबसूरती को बढ़ाती हैं। यहां की डल झील सबसे मशहूर है।

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9. हरिद्वार-ऋषिकेश-धार्मिक शहर के नाम से मशहूर ये दोनों जगह पर्यटकों की पसंद रहती है। कई सारे घाट, मंदिर यहां की खूबसूरती को बढ़ाते हैं। रात में मंदिरों में होने वाली आरती पर्यटकों को अपनी ओर आकर्षित करती हैं।

गर्मी की छुट्टियों में घूमने के लिए ये हैं 30 सबसे शानदार जगहें!

10. मुक्तेश्वर, उत्तराखंड-ये जगह सुंदर होने के साथ-साथ काफी साफ भी है। यहां जाकर आप साफ और ठंडी हवा का आनंद ले सकते हैं। यहां पर आप ट्रैकिंग, पैराग्लाइडिंग, बाइकिंग, राफ्टिंग कर सकते हैं।

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Wefornews Bureau

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गर्मियों में त्वचा को इस तरह हाइड्रेटेड बनाएं रखें

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हर मौसम में त्वचा की आवश्यकताएं बदलती रहती हैं और गर्मियों के मौसम में इसे नरम, सुरक्षित और चमकदार बनाना बड़ी चुनौती है।

द बॉडी शॉप इंडिया की ट्रेनिंग हेड शीखी अग्रवाल और बाथ इट अप की संस्थापक और विशेषज्ञ संभावना वसंत ने इन गर्मियों में त्वचा को चमकदार बनाने के टिप्स साझा किए हैं।

– हाइड्रेट : आपकी त्वचा बहुत सारी नमी खो देती है। इसलिए अपने शरीर को हाइड्रेट करना जरूरी है। त्वचा को दिनभर हाइड्रेट रखने के लिए 10-12 ग्लास पानी और पूरे दिन फलों का सेवन करें और फूलों की तरह तरोताजा त्वचा पाएं।

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मॉइस्चराइजिग : रात को सोने से पहले त्वचा को साफ, टोनिंग और मॉइस्चराइजिग करें।

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नियमित रूप से साफ और एक्फोलिएट करें : दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करें। जिद्दी गंदगी को दूर करने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार अपनी त्वचा को साफ और स्क्रब करें।

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सनस्क्रीन : जब भी आप बाहर जाएं, सनस्क्रीन का उपयोग करें। सनस्क्रीन अल्ट्रावाइलेट (यूवी) विकिरण के दुष्प्रभाव से बचाता है।

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कम मेकअप करें : चमकदार त्वचा के लिए सबसे जरूरी बात यह है कि भारी मेकअप से दूर रहे और त्वचा चमकते और ताजा रखने के लिए चिपचिपा बैक्टीरिया और चेहरे से पसीने को धोने की आदत शामिल करेंगे।

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– चेहरे को तरोजाता रखने के लिए टमाटर और लेमन जूस का प्रयोग चेहरे पर करे।

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घरेलू फेस पैक बनाएं : दूध, शहद और दलिया जैसे रसोई की सामग्री का उपयोग कर त्वचा को चमकदार और चिकना बनाया जा सकता है। आप फलों के फेस पैक का भी  इस्तेमाल कर सकते हैं।

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–आईएएनएस

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‘जवानी बरकरार रखने के लिए प्रतिदिन 4-5 बार करें व्यायाम’

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अगर आप लंबे समय तक जवान बने रहना चाहते हैं तो आपको अपनी दिनचर्या तुरंत बदलनी होगी। एक शोध में खुलासा हुआ है कि अगर आप प्रतिदिन चार से पांच बार व्यायाम करना शुरू दें तो आपका दिल स्वस्थ रहेगा तथा आप पर बढ़ती उम्र का प्रभाव देर से पड़ेगा।

शोध के अनुसार व्यायाम को दिए गए समय के अनुसार विभिन्न प्रकार की धमनियों पर विभिन्न प्रभाव होते हैं। एक सप्ताह में 30 मिनट के हिसाब से 2-3 दिन व्यायाम मध्यम आकार की धमनियों की कठोरता कम करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। जबकि प्रति सप्ताह चार से पांच दिन व्यायाम लंबी केंद्रीय धमनियों को युवा बनाए रखता है।

टेक्सास विश्वविद्यालय में इस शोध के लेखकों में से एक बेंजामिन लेवाइन ने कहा कि इस शोध से दिल को युवा रखने तथा यहां तक कि उम्रदराज लोगों के दिल को भी युवा बनाने के व्यायाम कार्यक्रम को विकसित करने में मदद मिलेगी।

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दिल में खून का परिसंचरण करने वाली धमनियां उम्र के साथ कठोर होने लगती हैं जिससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जर्नल ऑफ फिजिओलॉजी में प्रकाशित शोध के लिए शोध दल ने 60 साल से ज्यादा के 102 लोगों का परीक्षण किया। इस दौरान उनके जीवन भर के व्यायाम का ब्योरा लिया गया।

जीवन भर सामान्य व्यायाम (प्रति सप्ताह 2-3 बार) करने वाले लोगों की मध्यम आकार की धमनियां अधिक युवा पाई गईं। ये धमनियां दिमाग और गर्दन में रक्त संचार करती हैं। वहीं, प्रति सप्ताह 4-5 बार व्यायाम करने से लंबी केंद्रीय धमनियों को युवा रखने में सहायक होती हैं। ये कोशिकाएं सीने तथा पेट में रक्त संचरण करती हैं।

इसके अलावा यह मध्यम आकार की धमनियों को स्वस्थ रखती हैं। शोधकर्ताओं ने बताया कि बड़े आकार की धमनियों को उम्र का प्रभाव कम करने के लिए और कम अंतराल पर व्यायाम करने की जरूरत होती है।

लेवाइन ने कहा कि शोध की सहायता से यह जानने में सहायता मिलेगी कि क्या सही मात्रा में व्यायाम करने पर धमनियों और दिल को दोबारा युवा करने में सहायता मिल सकती है।

–आईएएनएस

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बालों की सुरक्षा के लिए अपनाएं प्राकृतिक हेयर कलर

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आज लोगों में बाल झड़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है और इस समस्या के भी विभिन्न कारण हैं जिनमें प्रमुख है बालों की सही देखभाल न करना और आकर्षक दिखने के लिए तरह-तरह के हेयर कलर, तेल, क्रीम का इस्तेमाल।

लेकिन इनसे होने वाले नुकसान पर हमारा ध्यान नहीं जाता। विशेषज्ञों का कहना है कि हेयर केयर आवश्यक तो है लेकिन जरूरी नहीं कि केमिकल तत्वों वाली क्रीम या उत्पाद इस्तेमाल किए जाएं, बाजार में नो अमोनिया या प्राकृतिक हेयर कलर भी मौजूद हैं जो बालों को नुकसान नहीं पहुंचाते।

कलरमेट के निदेशक आशीष गुप्ता बताते हैं कि हेयरफॉल इन दिनों लोगों के बीच होने वाली चिंताओं का प्रमुख कारण है। ऐसे में प्राकृतिक रंगों का उपयोग करने के काफी फायदे हैं, जिनसे आकर्षक लुक तो मिलता ही है, साथ ही बालों को नुकसान नहीं होता।

उन्होंने बताया कि बालों से संबंधित समस्याओं को ध्यान में रखते हुए हमने नो अमोनिया हेयर केयर श्रृंखला बाजार में उतारी है, जिसमें हिना के पोषक कलर हैं। ये प्राकृतिक हैं और किसी तरह का केमिकल इनमें शामिल नहीं है। साथ ही हिना की मौजूदगी उपभोक्ताओं के लिए रंग विकल्पों में से एक विकल्प प्रदान करता है।

सफेद बालों को छिपाने और बालों को नया स्टाइल एवं लुक देने के लिए हेयर कलर का चलन तेजी से बढ़ रहा है। आशीष गुप्ता ने कहा कि कुछ व्यक्तियों की त्वचा काफी सेंसीटिव होती है, ऐसे लोगों को केवल प्राकृतिक रंगों का इस्तेमाल करना चाहिए।

बाजार में उपलब्ध कलरमेट की नई रेंज लोगों को एक नेचुरल हेयर कलर सोल्यूशन प्रदान करती है। इन कलर्स की कार्य प्रणाली अद्भुत है, यह बालों के आस-पास शील्ड बनाता है, एक सुरक्षात्मक कोटिंग देता है, जिससे बालों को होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है।

जबकि केमिकल तत्वों वाली क्रीम से खुजली, सूजन जैसी समस्याएं होने की संभावना अधिक है। उन्होंने कहा कि हम मानते हैं कि बालों का रंग व्यक्तित्व को बढ़ाता है, लेकिन आज भी बहुत से लोगों को बालों के नुकसान का डर रहता है और वे इसका उपयोग करने से बचते हैं, जो कि गलत धारणा है।

कलरमेट की पाउडर कलर रेंज इस संघर्ष को हल करते हुए लोगों को एक प्राकृतिक रंग का विकल्प प्रदान करती है। पाउडर कलर बालों व उपभोक्ताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ व आसान उपाय है, जो बालों एवं जीवन को नई उमंग प्रदान करते हैं।

–आईएएनएस

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