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स्वास्थ्य

वेट लूज करने के लिए करें ये काम…

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कैलोरी घटाने और हेल्थी रहने के लिए एक्सरसाइज जरूरी है, लेकिन एक नए रिसर्च में यह बात सामने आई है कि वेट लूज करने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज करना ही काफी नहीं है। इसके लिए पर्याप्त और संतुलित आहार भी जरूरी है।

अमेरिका की सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ न्यूयॉर्क के रिसर्चर्स हर्मन पांट्जर के मुताबिक, “हेल्थ के लिए एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। हमारे पास ऐसे बहुत से सबूत हैं, जो बताते हैं कि एक्सरसाइज करने से माइंड और बॉडी दोनों फिट रहते हैं।

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लेकिन हमने इस रिसर्च में पाया है कि वेट कंट्रोल करने के लिए प्रोपर डाइट पर ध्यान देना भी जरूरी है। वेट कम करने के लिए ज्यादातर लोग तरह-तरह के इवेंट में हिस्सा लेते हैं, जिससे उनका वेट तो कम हो जाता है, लेकिन कुछ दिनों के बाद वजन फिर से बढ़ने लगता है।

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कंपेयरिजन से ये भी सामने आया है कि ज्यादा एक्टिव लाइफस्टाइल जीने वाले लोगों में अधिक गतिहीन लोगों के समान ही दैनिक ऊर्जा व्यय होती है।”

इसका पता लगाने के लिए रिसर्चर्स ने 300 पुरुषों और महिलाओं पर दैनिक ऊर्जा व्यय और गतिविधि स्तर के संबंधों का अध्ययन किया।

रिसर्चर्स ने यह पाया कि बॉडी की एक्टिविटी और डेली एनर्जी के प्रभावों पर फिर से विचार किया जाना चाहिए। वेट लूज करने के लक्ष्य में यह फूड और एक्सरसाइज की तरह ही इंपॉर्टेंट है।

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राष्ट्रीय

मप्र में कोरोना मरीज 40 हजार के करीब

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Coronavirus
प्रतीकात्मक तस्वीर

भोपाल। मध्य प्रदेश में कोरोना संक्रमण बढ़ने का दौर जारी है और आंकड़ा 40 हजार के करीब पहुंच रहा है। वहीं मौतों की संख्या हजार को पार कर गई है।

स्वास्थ्य विभाग द्वारा सोमवार को जारी किए गए बुलेटिन के मुताबिक, राज्य में एक बार फिर मरीजों की संख्या के मामले में इंदौर भोपाल से आगे निकल रहा हैं। बीते 24 घंटों में कुल 866 मरीज सामने आए। कुल मरीजों की संख्या 39 हजार 891 हो गई है। सबसे ज्यादा मरीज इंदौर में 208 मरीज सामने आए है। यहां मरीजों की संख्या अब 8724 हो गई है।वहीं भोपाल में 89 मरीज बढ़े और कुल संख्या 7770 हो गई है।

स्वास्थ्य विभाग के अनुसार राज्य में बीते 24 घंटों में 19 मरीजों की मौत होने से कुल संख्या 1015 हो गई है। बीते 24 घंटों में भोपाल में छह मरीजों की मौत हुई है। इंदौर में अब तक 333, भोपाल में 220 मरीज की मौत हेा चुकी है। वहीं बीते 24 घंटों में 654 मरीज स्वस्थ होकर घरों को गए है। अब एक्टिव मरीज 9202 है।

–आईएएनएस

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राष्ट्रीय

बिहार में 3,021 नए मरीज, कोरोना संक्रमितों की संख्या 82,741

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Coronavirus
प्रतीकात्मक तस्वीर

पटना। बिहार में कोरोना संक्रमित मरीजों की संख्या 80 हजार को पार करते हुए 82,741 तक पहुंच गई है। बिहार में 3,021 नए मामले सामने आए। राज्य में पिछले 24 घंटों के दौरान 21 संक्रमितों की मौत हो गई।

बिहार स्वास्थ्य विभाग के द्वारा सोमवार को जारी रिपोर्ट में कहा गया है कि राज्य सोमवार को 3,021 नए मामले सामने आए जिससे राज्य में कुल कोरोना मरीजों की संख्या 82,741 पहुंच गई है।

पिछले 24 घंटों के दौरान 2,824 संक्रमित स्वस्थ होकर अपने घर जा चुके हैं। राज्य में अब तक 54,139 संक्रमित स्वस्थ हो चुके है। बिहार राज्य में कोरोना संक्रमित व्यक्तियों का रिकवरी रेट 65़ 43 प्रतिशत है।

पिछले 24 घंटे के दौरान 75,346 नमूनों की जांच हुई है, इस तरह राज्य में अब तक कुल 10,97,252 नमूनों की जांच हो चुकी है। स्वास्थ्य विभाग की रिपोर्ट में कहा गया है कि राज्य में पिछले 24 घंटे के दौरान 21 कोरोना संक्रमितों की मौत हुई है। राज्य में अब तक कुल 450 कोरोना संक्रमितों की मौत हो चुकी है।

पटना जिला अभी भी संक्रमितों के मामले में पहले स्थान पर बना हुआ है। पटना जिले में सोमवार को 402 मामले सामने आए हैं, जबकि बेगूसराय में 171, बक्सर में 169, पूर्वी चंपारण में 141, मुजफ्फरपुर में 114, समस्तीपुर में 116, सारण में 113, वैशाली में 149 और पश्चिमी चंपारण में 108 नए संक्रमित मिले हैं। पटना में अब तक कुल 13,892 संक्रमितों की पहचान हो चुकी है।

बिहार में कोविड-19 के फिलहाल 28,151 सक्रिय मरीज हैं।

–आईएएनएस

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अंतरराष्ट्रीय

12 अगस्त को दुनिया की पहली कोरोना वैक्सीन का होगा पंजीकरण

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नई दिल्ली, कोरोना के कहर के बीच अब लोग इसकी वैक्सीन का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक पूरी दुनिया में इस समय 21 से ज्यादा वैक्सीनों का क्लिनिकल ट्रायल चल रहा है। वैक्सीन को विकसित करने की प्रक्रिया में रूस सबसे आगे नजर आ रहा है।

रिपोर्ट के मुताबिक रूस दो दिनों बाद यानी कि 12 अगस्त को अपने पहले कोरोना वैक्सीन का पंजीकरण करने जा रहा है। रूसी अधिकारियों और विशेषज्ञों के दावे के मुताबिक यह दुनिया की पहली कोरोना वैक्सीन मानी जाएगी।

रूस में कोरोना वैक्सीन को विकसित करने का काम गमलेया रिसर्च इंस्टीट्यूट की तरफ से किया जा रहा है। यह संस्थान रूस के स्वास्थ्य मंत्रालय के अधीन है। रूस के स्वास्थ्य मंत्री मिखाइल मुराश्को के मुताबिक अगर अंतिम चरण का ह्यूमन ट्रायल सफल रहा तो अक्टूबर महीने तक देश के लोगों को वैक्सीन देने का काम शुरू हो जाएगा।

स्पेटनिक न्यूज के मुताबिक गमलेया नेशनल रिसर्च सेंटर के निदेशक अलेक्जेंडर गिंट्सबर्ग ने कहा कि एडेनो वायरस के आधार पर यह टीका बनाया गया है। उन्होंने कहा कि टीका संभावित रूप से किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, ऐसी कोई चिंता नहीं है।

उन्होंने कहा कि ट्रायल के दौरान देखा गया है कि वैक्सीन देने के बाद ऐसे लोगों में कोरोना से लड़ने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि हुई है। इससे साबित होता है कि यह वैक्सीन सही दिशा में काम कर रहा है।

अलेक्जेंडर गिंट्सबर्ग ने कहा कि कुछ लोगों को टीका लगाए जाने के बाद स्वाभाविक रूप से बुखार होता है। टीके की वजह से उस व्यक्ति के प्रतिरक्षा प्रणाली को एक शक्ति मिलती है और इसके दुष्प्रभाव से बुखार आता है। लेकिन उसे पैरासिटामोल लेकर आसानी से दूर किया जा सकता है।

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