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गर्मियों की छुट्टियों में त्वचा का यूं रखें ख्याल

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सौंदर्य के लिहाज से गर्मियां हमारी त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं।

गर्मियों के मौसम में सभी छुट्टियों पर जाना पसंद करते हैं, लेकिन छुट्टियों पर जाने से पहले ही सूर्य की तेज हानिकारक यू.वी. किरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान के प्रभावी रोकथाम के उपाय करने चाहिए ताकि सौंदर्य के हिसाब से छुट्टियां दुखद अनुभव की यादगार न बन जाए।

समुद्री तटों और पहाड़ों की बर्फ की पारदर्शी सतहों पर सूर्य की किरणें मैदानी इलाकों की बजाय ज्यादा तेज होती हैं जिससे आपकी त्वचा में जलन, कालापन, सनबर्न तथा मुहांसों जैसी सौंदर्य समस्याएं उग्र रूप धारण कर सकती हैं।

सौंदर्य विशेषज्ञ शहनाज हुसैन का कहना है कि रेतीले समुद्री तटों तथा बफीर्ले क्षेत्रों में गर्मियों के मौसम में सूर्य की तेज किरणों की वजह से साफ सुथरी त्वचा को कील मुंहासों की समस्या से रूबरू होना पड़ सकता है। उनका कहना है कि आप कुछ सावधानियां बरत कर अपनी छुट्टियों का भरपूर आनन्द उठा सकती है।

आप सूर्य की किरणें से बचाव के लिए प्रभावी सनस्क्रीन लोशन जरूर रखें। जब भी आप बाहर धूप में जा रहे हों तो जाने से 20 मिनट पहले चेहरे तथा शरीर के सभी खुले अंगों पर सनस्क्रीन का लेप जरूर कर लें। यदि आप धूप में एक घंटा या ज्यादा समय तक रहें तो दोबारा सनस्क्रीन लगा लें।

संवेदनशील तथा सनबर्न से प्रभावित त्वचा में 30 या ज्यादा एस.पी.एफ. सनस्क्रीन का उपयोग करें। गर्मियों में छुट्टियों के दौरान अपने सौंदर्य को बनाए रखने के लिए माइस्चराईजर, रिहाईडरेंट क्लींजर, हैंड क्रीम तथा होठों का बाम साथ रखना कतई न भूलें।

गर्मियों की छुट्टियों के दौरान तैलीय त्वचा को चमकाने तथा छिद्रों को साफ करने के लिए स्क्रब का अधिकतम उपयोग कीजिए।शहनाज का कहना है कि समुद्री तट पर खारे पानी में नहाने के बाद चेहरे को ताजे साफ पानी से धोएं। जब भी आप वापस अपने होटल के कमरे में पहुंचें तो चेहरे पर ठंडे दूध की मालिश करके इसे कुछ समय तक छोड़ दें।

इससे सनबर्न के प्रभाव को रोकने में मदद मिलेगी तथा चेहरे की त्वचा को ठंडक मिलेगी। इसके बाद चेहरे पर मॉइस्चराईजर लगाएं। चेहरे की त्वचा के पोषण तथा फिर से जवां बनाने के लिए ‘पील आफ मास्क’ उपयोगी साबित होगा। शहद को अण्डे के सफेद भाग में मिलाकर इस पेस्ट को चेहरे पर 20 मिनट तक लगा रहने के बाद इसे ताजे स्वच्छ जल से धो डालिए।

इस मिश्रण से त्वचा कोमल, मुलायम तथा चमकदार बनती है। शहनाज हुसैन का कहना है कि समुद्री पानी से नहाने से आपके बाल निर्जीव तथा उलझ सकते हैं। समुद्री पानी में नहाते समय सिर को कैप से ढकने से बालों को सूर्य की गर्मी तथा खारे पानी के नुकसान से प्रभावी तरीके से बचाया जा सकता है।

समुद्री पानी में नहाने के बाद बालों को हल्के हर्बल शैम्पू से धो डालिए तथा शैम्पू के बाद बालों में कंडीशनर या हेयर सीरम का उपयोग कीजिए। समुद्री तट पर जाने से पहले सौंदर्य प्रसाधनों का कम से कम इस्तेमाल करें जबकि आप सफर के दौरान लिप गलॉस, पाऊडर, आई-पेंसिल, मस्कारा, लिपस्टिक जैसे सामान्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकती हैं। यदि आपकी तैलीय त्वचा है तथा आप गर्मियों में आद्र्रता भरे मौसम में सफर कर रहे हैं तो टिशू पेपर, टैलकम पाऊडर तथा डीओडरेंट अपने साथ जरूर रखें।

‘पिक मी अप’ फेस मास्क आपकी त्वचा को साफ, चमकदार तथा आकर्षक बना सकता है। इससे त्वचा की थकान को मिटाने तथा त्वचा को तरोताजा बनाए रखने में मदद मिलती है। सफर के दौरान ‘पील आफ मास्क’ के प्रयोग से त्वचा में चमक बनाए रखने में मदद मिलती है।

इस मौसम में हाथों तथा शरीर के खुले अंगों में दिन में दो तीन बार मॉइस्चराईजर का प्रयोग करें तथा इसकी त्वचा पर मालिश करें। बालों के सौंदर्य के लिए सनस्क्रीन रहित हेयर क्रीम, हर्बल शैम्पू, हेयर सीरम तथा कंडीशनर का लगातार उपयोग करें। बालों को सूर्य की किरणों, हवा के झोकों तथा धूल मिट्टी से बचाने के लिए स्कार्फ का उपयोग करें।

तैलीय बालों के लिए गर्म पानी में टी बैग डुबोइए। टी बैग को हटाकर बाकी बचे पानी को ठंडा होने दें तथा बाद में इसमें नींबू जूस मिला दीजिए तथा उससे बालों को साफ कीजिए। इससे बालों को मुलायम तथा चमकदार बनाने में मदद मिलती है।

— आईएएनएस

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करेला का जूस आपकी सेहत के लिए होता हैं इतना फायदेमंद…

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करेला खाने में कड़वा जरूर होता है, लेकिन उतना ही गुणकारी भी होता है। करेले की सब्ज़ी खाने से गर्मियों में आपको पेट की कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

इतना ही नहीं ये आपको गर्मी में लू लगने से बचाता है। साथ ही अगर आप रोजना करेले के जूस का सेवन करेंगे तो इससे आपकी सेहत को बहुत फायदे होगा।

आज हम आपको करेले के जूस से होने वाले कई जबरदस्त फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे है, जो आपकी कई समस्याओं का समाधान करेगा।

जिन लोगों को डायबिटिज की बीमारी है अगर वो रोजना एक चोथई कप करेले के रस में गाजर का रस मिलाकर पिएंगे तो उनका ब्लड शुगर काम रहेगा।

साथ ही डायबिटीज लेवल भी कंट्रोल में रहेगा। जिन लोगों को पथरी की बीमारी है उन्हें रोजना एक गिलास करेले का रस पीना चाहिए। इससे धीरे-धीरे पथरी गल कर निकल जाती है।

अगर आपको भूख कम लगती है तो करेले का सेवन भी आपकी सेहत के लिए लाभकारी है। भूख न लगने का कारण ये होता की आपके शरीर को पूरी तरह पोषण नहीं मिल पाता।

जिसके कारण आपका शारीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है। इसिलए रोजना करेले की सब्जी या उसका जूस पीने से पाचन ठीक रहता है, और आप कई बीमारियों से बचें रहते है। इतना ही नहीं आपकी भूख भी बढ़ने लगती है।

आपकी जानकारी के लिए बता दें करेले के रस में नींबू का रस मिलाकर रोजना पीने से शारीर में पैदा होने वाले टॉकसिंस और अनावश्यक वासा के हो जाती है, जो आपके मोटापे को कम करती है।

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काजू से अपने चेहरे में ऐसे लाएं निखार…

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ड्राई फ्रूट्स खाना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे खाने से आपकी बॉडी में ताकत बनी रहती है। अगर हम काजू की बात करें तो इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है।

जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे। आज हम आपको काजू की खूबियों के बारे में बताते है। बता दें रोज एक काजू का सेवन करने से शारीर में रोगों से लड़ने के लिए शक्ति बनी रहती है।

इतना ही नहीं रोज काजू खाने से बॉडी में खून की कमी नहीं होती। और ये आपके चेहरे के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। काजू आपके बालों को भी मजबूत बनता है। आइए जानते है काजू खाने से और क्या-क्या फायदे होते है।

अगर आपकी स्किन ऑयली है तो उसके लिए रात में काजू को दूध में भिगोकर रख दें। सुबह होते ही इसे बारीक पीसकर मुल्तानी मिट्टी में मिला लें। आप चाहें तो इस पेस्ट में नींबू और दही भी मिला सकती है। इस बनें पेस्ट को अपने चेहरे पर लागए।

इसे लगने के बाद आपका चेहरा निखर जाएगा।अगर आपकी स्किन ड्राई है तो इसके लिए आप काजू को मुल्तानी में शहद के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसका पेस्ट भी आपके चेहरे पर निखार लाएगा।

*काजू में कॉपर होता है जिसके कारण अगर आप इसे पीसकर बालो में लागएंगे तो बाल मजबूत होंगे। काजू को दूध में मिलाकर चेहरे पर रगड़ने से आपकी त्वचा मुलायम और चमकदार बनती है।

*काजू का रोज सेवन करने से आपके बाल मजबूत होते है, साथ ही ये बालों को झड़ने से भी रोकते है।

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प्याज के छिलके से चेहरे को बनाए खूबसूरत

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कुछ लोगों को स्किन की कई समस्या होती हैं। कभी-कभी आपको स्किन एलर्जी की परेशनी हो जाती है।

इसे ठीक करने के लिए हम कई तरह के उपाय भी करते है लेकिन ये ठीक नहीं होती। ऐसे में हम आपको बताते है कि अपनी स्किन एलर्जी को कैसे ठीक करें।

स्किन के लिए प्याज बेहद लाभकारी है। जी हां प्याज आपके खाने का स्वाद बढ़ने के साथ-साथ आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है।

इसके कुछ आसान से उपाय आपकी खुबसूरती में चार चांद लगा सकता है। बता दें अक्सर लोग प्याज काटकर उसके छिलके को बेकार कचरा समझ कर फेंक देते है। लेकिन आपको नहीं पता होगा यही छिलके आपकी स्किन के लिए फायदेमंद है। प्याज के छिलकों के इस्तेमाल से आप स्किन से जुड़ी बहुत सारी समस्यों को दूर कर सकते है।

आइए बताते है कैसे करें इस्तेमाल..

अगर आपको स्किन एलर्जी है तो आप प्याज के छिलकों को 2-3 घण्टे तक भिगोकर रखें। बाद में इससे अपना चेहरा साफ कर लें ।

चेहरे के साथ-साथ प्याज के छिलके आपके बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। प्याज के छिलकों को भिगोकर इसके पानी से बाल धोने से बालों में चमक आती है।

अगर आपको अपना चेहरा चमकदार और दाग धब्बे हटाने है तो उसके लिए प्याज के छिलकों को पीसकर हल्दी में मिला लें। इससे आपका चेहरा चाँद की तरह चमकेगा जाएगा। साथ ही कोमतला भी आएगी।

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