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अब गर्दन के कालेपन से पाए छुटकारा, अपनाएं ये 5 आसान से टिप्स…

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चेहरा गोरा हो और आपकी गर्दन काली हो तो इसे छुपाने के लिए आप या तो गर्दन को स्कार्फ से ढ़क लेती हैं या फिर बालों को खुला रखती है। क्योंकि गर्दन का कालापन आपकी इमेज को भी खराब करता है।

जिसकी वजह से ऑफिस या कॅालेज में आपकी इमेज खराब होती है। आप अपनी गर्दन का कालापन दूर करने के लिए नए-नए प्रोडेक्ट का इस्तेमाल करने लगती हैं। इस समस्या से अब आपको छुटकारा मिल सकता है। आइए हम आपको बताते है कुछ आसान से उपाय जिसकी वजह से अपकी गर्दन भी चेहरे की तरह गोरी दिखेगी।

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1. बेसन
बेसन को हमेशा स्किन लाइट करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। अब इसे आप अपनी गर्दन को भी साफ कर सकते हैं। इसका पैक बनाने के लिए आप एक चम्मच बेसन, आधा चम्मच सरसों का तेल और चुटकी भर हल्दी लें। इस पेस्ट को गर्दन पर 15 मिनट लगाएं और रगड़कर हटाएं। इस पैक को हर हफ्ते लगाएं। इसका रिजल्ट आपको दो बार में लगाने के बाद ही दिखने लगेगा।

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2. आलू
आलू को आंखों के डार्क सर्कल्स को हटाने के लिए सालों से इस्तेमाल किया जा रहा है। इसके उपयोग से अब आप अपनी गर्दन भी साफ कर सकते हैं। इसका असर आपको दो से तीन बार लगाने के बाद नज़र आएगा। इसके लिए हर रात सोने से पहले आलू की एक स्लाइस को गर्दन पर रगड़ें। 10 मिनट बाद धोकर मॉइश्चराइज़र लगा लें।

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3. बेकिंग सोडा

इसे दांतों, नाखूनों और चेहरे को चमकाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। चाइनीज़ लड़कियां इसे पानी में डालकर इसके बबल्स से फेस को क्लीन करती हैं। आप भी इससे अपनी गर्दन को साफ कर सकते हैं। इसके लिए आधा चम्मच बेकिंग सोडा में एक चम्मच गुलाब जल मिलाएं। इस पेस्ट से गर्दन की मसाज करें। कुछ ही दिनों में आपको इस पेस्ट का फायदा दिखने लगेगा।

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4. एलोवेरा
इसके फायदे से कोई अंजान नहीं है। गर्दन के लिए एलोवेरा जेल को लगाकर पांच से सात मिनट मसाज करें। इस जेल को हफ्ते में एक बार लगाएं और एक महीने
के अंदर ही आपको फर्क दिखने लगेगा।

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5. विटामिन E
इस ऑयल से बालों और चेहरे को कई फायदे मिलते हैं। ये आपकी गर्दन को भी साफ कर सकता है। इसके लिए विटामिन E की 2 से 3 कैप्सूल लें। इसे एक कटोरी में डालकर इससे गर्दन की अच्छे से मसाज करें। बेहतर समय रात का है लेकिन चिपचिपेन की वजह से इसे रात में ना लगाएं तो शाम के समय सोने से पहले इसे इस्तेमाल करें।

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Wefornews Bureau

लाइफस्टाइल

चाय के फायदे अनेक

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tea
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चाय सर्दी के मौसम में आपके दिन को ज्यादा सक्रिय बनाती है। 3000 से अधिक किस्मों के साथ एक कप चाय दुनिया भर में पानी के बाद सबसे अधिक पिया जाने वाला पेय है।

भारतीय चाय के प्रति अपने लगाव के लिए जाने जाते हैं, और सर्दियों में यह कई लोगों के लिए एक आदत बन जाती है। चाय के कई लाभ हैं। ‘हेल्थियंस’ की वरिष्ठ पोषण विशेषज्ञ व स्वास्थ्य सलाहकार डॉक्टर सौम्या सताक्षी ने चाय के ये लाभ बताए हैं :

ऑक्सीडेशन स्तर के आधार पर चाय मुख्य रूप से पांच प्रकार की होती हैं। साधारण बोलचाल में, चाय जितनी कम ऑक्सीडाइज्ड होगी, स्वाद और सुगंध में उतनी ही सौम्य और बेहतर होगी।

* सफेद चाय : यह चाय का सबसे कम प्रोसेस किया जाने वाला स्वरूप है, जो कि शानदार स्वाद और खुशबू देता है। यह एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है और यह कोलेस्ट्रोल एवं ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार है।

इसमें कैफीन की मात्रा कम होने के चलते, जो लोग अपने कैफीन सेवन पर ध्यान देते हैं उनके लिए यह सर्वश्रेष्ठ विकल्प है। जो लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं, वे एक चम्मच सफेद पत्ती, आधा चम्मच अदरक पाउडर और नींबू की कुछ बूंदें मिलाकर 15 दिनों इसका सेवन करें तो आशाजनक परिणाम देखने को मिलेंगे। फिनॉल की अधिक मात्रा के चलते, यह एलेस्टिन और कोलेजन को मजबूती प्रदान करता है, जिसके चलते यह झुर्रियों को रोकने और मुंहासे ठीक करने में भी मदद करता है।

इसका रोजाना तीन-चार कप सेवन किया जा सकता है।

* ग्रीन टी : एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह कोलेस्ट्रोल को कम करने और स्वस्थ कोशिकाओं तेजी से वृद्धि करने में मदद साबित होती है।इसमें चीनी मिलाकर इसका प्रयोग चेहरे की मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए फेस स्क्रब के रूप में भी कर सकते हैं।

यह एक बेहतरीन टोनर है, जो कि बंद पड़े रोम छिद्रों को खोलने में मदद करती है। आंखों के आसपास सूजन को कम करने के लिए भी यह एक अच्छा विकल्प है। इसे बालों को साफ करने और उन्हें स्वस्थ रखने में भी प्रयोग किया जा सकता है।

ग्रीन टी से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, इसमें दूध, चीनी, क्रीम और यहां तक कि शहद भी न मिलाएं। उबलते पानी में एक चम्मच ताजी पत्तियों को मिलाएं और 2 से 3 मिनट रखने के बाद ही इसे पिएं। इसका रोजाना दो-तीन कप सेवन किया जा सकता है।

* ब्लैक टी : यह चाय हृदय रोग के खतरे को कम करती है और डायबिटीज के स्तर को घटाती है। यह तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए आदर्श है, ब्लैक टी रोम छिद्रों में कसावट लाने, त्वचा में ताजगी लाने और आपके चेहरे पर एक प्राकृतिक एवं उज्ज्वल चमक लाने में मदद करती है।

* रूइबोस/हर्बल टी : हर्बल टी में कैफीन नहीं होता और इसमें टैनिन कम होता है। इसमें कैंसर से लड़ने के गुण होते हैं और यह त्वचा की एलर्जी में भी लाभकारी होती है। एक प्राकृतिक सौम्य क्लीनर के रूप में इसका प्रयोग करने के लिए पहले चाय को उबाल कर ठंडा कर लें और फिर चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट तक सूखने दें और फिर धो लें। यह चाय आपकी त्वचा पर झाइयां, दाग धब्बे, मुंहासे, सूजन को कम करती है।

* ओलोंग टी : ओलोंग टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह कैल्शियम, मैग्नीज, पोटेशियम, कॉपर और सेलेसियम का भी प्रमुख स्रोत है। यह वजन को नियंत्रित करने और दांतों को खराब होने से रोकने में मददगार है।

यह त्वचा को स्वस्थ और रंग साफ रखती है। वे लोग जो एक्जिमा से पीड़ित हैं और चमकदार, त्वचा चाहते हैं, उन्हें दो से तीन कप ओलोंग टी पीने की सलाह दी जाती है। यह काले धब्बे और झुर्रियों को कम करती है। यह एक प्रभावकारी सनस्क्रीन और टोनर है।

–आईएएनएस

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लाइफस्टाइल

इन 7 चीज़ों को खाने से होता है कैंसर

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कैंसर
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सभी को लगता है कि कैंसर सिर्फ शराब, सिगरेट और तम्बाकू से ही होता है। ऐसा नहीं है इन चीज़ो के अलावा कुछ ऐसी चीज़े भी है जिन्हें खाने से आपको कैंसर हो सकता है।

शायद आपको ये भी नही पता जिन चीजों को खाने से कैंसर होता है उन्हें आप रोजना इस्तेमाल करते है।

इन 7 चीज़ों से होता है कैंसर, जिन्हें आप रोज़ाना खा रहे हैं

आइए हम आपको उन चीजों से रूबरू करते है जिसकी वजह से आपकी सेहत खराब हो सकती है और आप कैंसर जैसी बिमारी की चपेट में आ सकते है।

1. माइक्रोवेव पॉपकॉर्न

पहले लोग रेत में भुजे हुए पॉपकॉर्न खाया करते थे या फिर मक्खन में मिक्स करके घर में ही कुकर या पैन में पॉपकॉर्न बनाया करते थे। लेकिन आजकल वक्त को  बचाने के लिए पैकेट पॉपकॉर्न आ गए हैं। इसे बस माइक्रोवेव में रखें और कुछ ही मिनट में गरमा-गरम पॉपकॉर्न तैयार।

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लेकिन ये पैकेट वाले पॉपकॉर्न फेफड़ों के कैंसर का कारण बनते हैं। माइक्रोवेव में जब ये पैकेट गरम होता है तो कई तरह के कैमिक्लस छोड़ता है, जो पैकेट में अंदर मौजूद ऑयल या मक्खन और पॉपकॉर्न में मिलकर फेफड़ों को कमज़ोर करते हैं।

2. डब्बों में पैक खाना

आजकल हर चीज़ में वक्त बचाने के चक्कर में हम प्राकृतिक चीज़ों से दूर हो रहे हैं। इस वजह से ताज़ी फल और सब्ज़ियों की जगह डब्बों वाले खाने की तरह मुड़ते जा रहे हैं। ऐसी कई कंपनियां हैं जो पैक्ड फूड बनाने लगी हैं, उन्हें सिर्फ 2 मिनट गरम करें और आपका खाना तैयार। बता दें स्टील या बाकि
मटीरियल में BPA (बिस्फेनॉल A) मौजूद होता है जो आगे चलकर कैंसर की वजह बनता है।

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3. रिफाइंड चीनी

कैंसर की सबसे बड़ी वजह है रिफांइड चीनी और हाई-फ्रुटोज़ कॉर्न सीरप। अगर आपको लगता है कि ब्राउन शुगर सेहत के लिए अच्छी है तो ऐसा नहीं है क्योंकि उसमें भी कलर और फ्लेवर मिलाए जाते हैं जिससे ये चीनी और भी खतरनाक हो जाती है। ये रिफाइंड चीनी कैंसर सेल्स को पालने का काम करती हैं। इसीलिए कहा जाता है कि चीनी की जगह शहद का सेवन करना चाहिए और मीठा कम खाना चाहिए।

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4. कार्बोनेटिड ड्रिंक्स

जितनी भी बॉटल में भरी ड्रिंक्स आप पीते हैं सबमें कार्बोहाइड्रेट होता है। इस गैस से बने झाग देखने में बेशक बहुत अच्छे लगें लेकिन आपकी सेहत के लिए ये बिल्कुल भी अच्छे नहीं है। वहीं, इसमें मौजूद हाई-फ्रुटोज़ कॉर्न सीरप, कैमिकल्स और कलर्स इसे और भी खतरनाक बनाते हैं।

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5. वेजिटेबल ऑयल्स

अगर आपको लगता है कि आजकल बाज़ारों में आने वेजिटेबल ऑयल्स सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं तो आप गलत हैं। ये तेल कई कैमिकल्स से भरे होते हैं। इनमें सेहत को नुकसान पहुंचाने वाले ओमेगा 6 एसिड होता है। इन ऑयल्स को कैमिकली प्रोसेस से गुज़ारा जाता है। इसी से ऑयल की खूशबू और स्वाद को बदला जाता है।

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6. डाएट फूड

अपनी सेहत को लेकर सतर्क लोग खाने-पीने के सामानों को ‘Diet’ शब्द देखकर उठाते हैं. इसी वजह से आजकल मार्केट में डाएट ड्रिंक्स और डाएट फूड्स आ गए हैं।  इनका ज़रूरत से ज़्यादा सेवन भी कैंसर सेल्स को बढ़ा सकता है.

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7. फ्राइड फूड
खाने से ज़्यादा आजकल लोग फ्राइड फूड खाते हैं। छोटी-छोटी भूख को लोग इन्हीं फ्राइड खाने से शांत करते हैं। ये फूड्स खाने में ज़रूर स्वादिष्ट हों लेकिन इनमें मौजूद कई तत्व कैंसर का कारण बनते हैं।

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Wefornews Bureau

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लाइफस्टाइल

पुरानी जींस से बनाए कुछ बेहतरीन चीजें

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जींस पुरानी हो गई है तो उसे फेंके नहीं बल्कि उससे कुछ नई चीजें बनाए। जिन चीजों को खरीदने के लिए आप हजारों रुपये खर्च देते हैं उसे आप अपनी जींस से आसानी से बना सकते हैं।

बैग– आपने मार्केट से कई जींस बैग खरीदें होंगे, लेकिन इस बार अपनी पुरानी जींस से इसे घर पर ही बनाएं। इसके हैंडल भी जींस से बनाएं या किसी पुराने बैग के हैंडल इसमें लगा लें।

कुशन कवर– जो जींस पुरानी हो गई है उसके लेग्स खोलकर एक-दूसरे से स्टिच कर लें। इसके बाद इसकी लेंथ के बराबर एक-दूसरे के साथ सिल लें, फिर तैयार हो जाएगा कुशन कवर।

फुटवेयर– आपके ढेरो चप्पल्स और कैनवस तो होंगे जो खराब हो चुके हैं। आप उसे जींस के कपड़े से नया लुक दे सकते हैं। जींस की पतल पतली स्ट्रैप को कांटे और उसे फिल्प-फ्लॉपर और चप्पल के ऊपर लगा दें।

होम डेकॉर– आपके घर में ऐसे कई तरह के सामान होते हैं। जिससे आपको एक्सपेरिमेंट जरूर करना चाहिए। जैसे पेन स्टैंड, डोर मैट, टेबल मैट, फ्लोर कुशन्स, पूफ्स (गद्देदार आसनी), चेयर कवर, कोस्टर्स और ऑर्गनाइज़। बस जींस को इनकी शेप के हिसाब से काटे और स्टिच कर लें।

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